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昨天在海外登場的 Canon EOS RP 全片幅無反相機，已經在香港有發佈會了，小編也在昨天預告過會給大家動手玩感想，現在就如約送上了。在經過本地的 Canon 代表仔細地介紹 RP 之後，就更能了解到他們是希望透過它而打進更主流的全幅無反市場，不管是名字後綴那代表 popular 的「P」和其淨機身定價，還有就是 RP 的細小機身是更適合一般人士使用，即使是帶出門拍攝也不會增加行裝的負擔。今天的發佈會上更舉了一個生活化的例子，表示 RP 的 440g 淨機身重量就等於帶著一杯星巴克的大杯（grande）咖啡，相信這樣大家也會對它的實際重量有點概念吧。小編在拿起 RP 時，頓時有種在拿著一台稍大的 EOS M6 一樣的感覺，因為它很輕巧，而且機面的霧面處理非常細膩，同時機身按鍵的佈局又是熟悉的十字按鍵配合多轉盤的組合。是的，定位入門的 EOS RP，把 EOS R 那機頂螢幕和 Multi-function bar 都拿走，機頂轉盤換回模式轉盤，使用者可以直接選用 A、S、P、M、Auto 等多個預設拍照模式，旁邊也有一個無刻度的轉盤用作調整參數。操作體驗較近似目前 Canon 的單眼相機，學習成本相信會比較低。比較特別的是 RP 的單卡槽整合到電池匣中，並不像從前般會有獨立一個 SD 卡槽，同時更備有名為「擴展手把」的配件，用途是增加 RP 的高度和握持的面積，不過小編今天親身體驗的時候也未覺 RP 矮得需要加入這手把，但可能手掌比較大的朋友就要考慮一下。功能上，RP 出廠時就已經會預載升級版的眼部偵測自動對焦功能，能夠在伺服自動對焦和短片伺服自動對焦模式下使用，帶來更流暢、自動的拍攝體驗。同時 RP 也加入了「包圍對焦」功能，也就是自動以不同焦距連拍多張相片，之後使用者可以在電腦中合成一張整件產品都有銳利影像的相片，特別適合拍攝產品拍攝的用途。在產品以外，Canon 也有考慮到大家升級的進程，準備了「EOS R Next 5 年升級計劃」，目前透露的資訊是現有 EOS R 和 RP 的客戶在登記後，可以有優先的 R 型號升級優惠（九折），隨後會再公佈其他細節。同時 Canon 也表示今年內會陸續推出 6 支高規格的 RF 鏡頭，包括大光圈專業變焦鏡頭 RF 24-70 f/2.8L USM、採用新的 DS 技術的 RF 85 f/1.2L USM DS、10 倍變焦旅攝鏡頭 RF 24-240 f/4-6.3 IS USM 等。Canon 如此動作頻頻，為的是顯示他們擴充 R 系統的積極性，同時也要給予有興趣轉投這陣營的朋友。小編今天摸過 RP 這款入門向的機型之後，也認為這款機器對於 C 家入門、中階用家有著不少的熟悉感，要是認為價格合適的話，相信也能吸引他們升級的。

資深音樂人袁惟仁去年10月在上海因腦溢血而昏迷，一度生命垂危，如今轉回台灣，女友菲聆始終不離不棄；前妻陸元琪除了偶去探望，如今也正像她所對外宣告，「我的人生要重新開始」。本刊直擊，陸元琪身邊出現「毛帽男」熱愛相隨，兩人除了牽手、摟腰，頭倚著肩；毛帽男已像孩子的繼父來著，連續多天他父愛噴發，溫馨接送她的一雙兒女袁義、袁融，而且聽說他已經向陸元琪求婚了。「小胖老師」袁惟仁去年在上海時病危，50歲的他因為腦溢血而昏迷，送醫之後發現腦部有腫瘤，並在當地醫院跟死神拔河將近兩個月後回台，如今病況已經進步很多；另外由於袁惟仁在上海倒下，第一時間是由他的女友發現，後來才知原來她名叫「菲聆」，當時在病床旁一直守護著他。小女孩衝動 撒嬌依偎在菲聆之前，其實袁惟仁身邊也經歷過很多任女子，較為有名的是G奶陳葳，還有一同享用高級鐵板燒的清秀正妹等等；不過陸元琪也被爆早就很不寂寞，本刊近日發現，陸元琪身邊長期相伴一名暖男，而且她的一雙兒女也非常習慣他的存在。1月21日，本刊直擊陸元琪在台北市內湖區陽光街跟袁惟仁「宇朕國際」的負責人鄒巧雲碰面。下午3點左右，陸元琪出現，旁邊跟著兩名男子，一名戴著黑色毛帽，姑且稱他為「毛帽男」；另一名則是穿著卡其色的「卡其哥」。只見毛帽男擔任駕駛，熟門熟路地開著陸元琪的車子離去。三人一路到了北安路上鴨肉餐廳用餐，用餐過程當中，只見毛帽男時不時地幫陸元琪夾菜，而陸元琪也常常像個撒嬌的小女孩般，依偎在毛帽男的肩頭；兩人看來就是一對情侶無誤。用餐一直到下午4點多，照樣是毛帽男開車載著一行人離去。值得注意的是，雖然毛帽男對陸元琪相當體貼，不過開車也頗具「三寶」風味，根據本刊連日觀察，他要不是當低頭族猛滑手機，就是誇張地換車道不打燈，然後停紅燈卻忽然迴轉，還會一路蛇行，是個貨真價實的危險駕駛。電燈泡「卡其男」下車之後，毛帽男載著陸元琪去接女兒，展現他溫馨接送女友小孩的一面。接送完了之後，毛帽男則換開自己的車子離去。不僅這天，1月29日下午3點多，陸元琪的車子載著她的一對兒女從家中出門，先到了芝玉路一段的巷內，然後又前往大葉高島屋停車場。晚上8點多，一對兒女先在停車場出現，然後陸元琪跟毛帽男恩愛現身！周遊家對門 口袋實力只見陸元琪跟毛帽男就像是熱戀的情侶一般，一邊走路、一邊肢體開始互動，毛帽男先是摟了陸元琪一下，然後老倆口就牽起了手來；繼陸元琪「以頭倚肩」毛帽男後，又一親暱互動，再次證明他們已呈穩定交往的甜蜜狀態。據陸元琪身邊親友透露，這段甜蜜的姐弟戀，男友已向她求婚了。接著包括陸元琪的一對兒女，「一家四口」的車到了士東市場突然靠邊停，然後換了陸元琪坐上駕駛座，毛帽男則離開。可見他們雖然交往，但目前還是各回各自家的階段。另外，毛帽男家就住在周遊家的正對面，可見口袋也算是頗深。身邊已有固定男伴出現護花，陸元琪在她的臉書上常隱晦、卻又忍不住分享自己的戀愛心情。只是陸元琪也因為前夫袁惟仁倒下，受了不少委曲，包括有天真爛漫的媒體記者問她要不要跟袁惟仁復合？雖然當下她沒發飆，不過內心已經爆炸，白眼翻到個不行。另外比如醫藥費一度周遭有「聲音」竟然要她負擔，讓她覺得都已跟前夫斷得乾乾淨淨，並說：「他的人生有他的角色，我的人生要重新開始，我要更快做好該做的事。」至於復合？陸元琪的官方說法則是：「我們現在像朋友、像親人、像孩子的爸爸媽媽，那很難形容，切不斷啦！但在愛情的部分已經死掉了，不可能再活過來。」兒女探親爸 機票全包不過因為就連兒女多次趕赴上海探望爸爸，往返的機票錢都是她扯著嗓子直播、經常講到「燒聲」換來。1月20日，本刊也看到陸元琪的兒子滿身破萬元名牌，包括Undercover外套、背的是Supreme x The North Face聯名包、腳踩Adidas Yeezy 600潮鞋，個個要價不低。一家人後來開車去逛微風百貨，雖然也有日系平價的Uniqlo，但也有肯夢，包括Dior等等，以上種種逛街行程，也常跟陸元琪之前經常對外哭窮「相映成趣」，因為報導曾指：「（陸元琪）出席人安基金會『寒冬送暖活動』，雖然離婚後獨力養一對兒女加上房貸車貸讓她處於負債狀態，但她仍認捐4桌共40,000元，其中甚至包括孩子的零用錢。講到兒女的懂事和堅強，還有自己的媽媽平時省吃儉用，仍想存錢支持她時，還哽咽落淚。」直至本刊截稿之前，袁惟仁已經脫離昏迷險境，雖然掉了將近20公斤，但已可簡單與人互動、回應問題，「一直都在漸漸恢復」；至於演出積欠酬勞等等，工作人員多半也就跟他算了；回顧陸元琪跟他，兩人在酒吧認識、交往而結婚，只是結婚才一年她就開口提離婚，講了整整13年，「我們之間發生了一些事，是女人最不能接受的」，暗指袁惟仁一直都在外面玩，直到2016年才終於協議分開。不指名痛批 天下腥夫早在2006年，袁惟仁在北京外遇養小老婆，由於陸元琪在自己臉書訴苦，事件因而曝光；不過經過袁惟仁挽回，同時方文琳、黃韻玲拚命勸和，且當時孩子還小，一直反對爸媽離婚，加上經濟條件也無法立即自主，才讓陸元琪一拖拖了10年；2016年終於離成，正好也是財務狀況已經很不行的袁惟仁，在對岸因為合約、金錢糾紛、慘被強行虜走，種種爛事牽扯非常「大條」。不過袁惟仁對於離婚則一直否認有「小三」，當時他發出千字聲明，裡頭置入自己的音樂夢之外，也讚嘆陸元琪偉大。不過陸元琪對於袁惟仁強調沒有偷吃其實並不以為然，她諷：「他當然否認，他是個孩子，吃滿嘴巧克力時，你問他為什麼吃巧克力？他會說：『你誤會我了，我從來沒吃過巧克力！』」到底要有多了解這男人、心要有多寒，才會說出這段話？陸元琪也曾公開不指名痛批所有腥夫，「我只想說，『你們這些習慣在外面玩女人的男人！你們這些為了玩女人不顧家裡妻小的男人！下地獄去吧！可惡至極！真想跟此款沒肩膀男人好好聊聊，你們的原生家庭到底發生了什麼事，造就了你們這種垃圾人類？！』」可見當初夫妻兩人關係多僵，陸元琪的心中對袁惟仁有多少怨懟。直至袁惟仁病倒後，陸元琪吐露心聲說：「小胖真的是我人生之中最嚴厲的監考官！所有的難題都是他帶給我的。他給我一題，我做一些改變，個性變得比之前更好，可是現在這一題…」聽得出來離婚之後雖然兩人已經各過各的，畢竟夫妻一場，袁惟仁變得不好，陸元琪當下也備感心疼。更多鏡週刊報導【鋒味拚大亨】離開飯店直奔這 謝霆鋒來台密訪百貨王子【整成納美人】被夢多劈腿狠甩 茵茵山根嘴唇再進化【二春單親媽】 帶孩子戀愛兩不誤 她們找到下一春更幸福

記者盧素梅／台北報導華航機師罷工14日晚間落幕，行政院長蘇貞昌也在臉書感謝行政院副院長陳其邁、交通部長林佳龍、勞動部長許銘春，以及桃園市長鄭文燦一起合作，攜手為公眾服務，讓政府扮演重要的溝通平台，讓華航機師罷工事件能夠落幕。他更感謝華航與機師工會的互相體諒，「過程雖有衝突，但也讓公司更進步」。▲華航機師罷工14日晚間落幕，行政院長蘇貞昌也在臉書感謝行政院副院長陳其邁、交通部長林佳龍、勞動部長許銘春，以及桃園市長鄭文燦一起合作。（圖／翻攝蘇貞昌臉書）華航勞資雙方14日舉行第四次勞資協商，歷經近11個小時的協商後，終於針對5大訴求達成共識，並於晚間宣布持續7天的罷工行動落幕，且團體協約生效期間，也就是3年內不罷工。蘇貞昌隨後也在臉書指出，「華航機師罷工已經結束了。」非常感謝行政院副院長陳其邁、交通部長林佳龍、勞動部長許銘春，以及桃園市長鄭文燦一起合作，攜手為公眾服務，讓政府扮演重要的溝通平台，讓華航機師罷工事件能夠落幕；「從昨天熬夜關心談判，到今天一大早，他們就在行政院內密集會商，全力以赴在解決問題，沒有辜負人民對政府的期待」。蘇貞昌並表示，更感謝華航與機師工會的互相體諒，雙方為維護飛航產業競爭力與優化機師的工作環境而努力，過程雖有衝突，但也讓公司更進步。另外則是在過程中全程參與的政院、交通部，勞動部等行政部門同仁，為了早日恢復運量，維護民眾權益而盡心盡力，對他們的付出，我代表政府表達深深感謝。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典華航罷工／上百機師見證「罷工最後一哩路」 寫下工運歷史罷工落幕 蔡英文：神隱、派系介入的廉價抹黑都可以停止終結7天「拒飛行動」！機師工會：22時25分起停止罷工

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】公車候車亭除顯示公車到站等實用資訊外，更兼具市容美化，桃園市交通局自2014年起以堅固、耐用、美觀為候車設施設計原則，依序從主幹線、支幹線建置候車亭及新式站牌，2018年更以地方特色如客家、原民元素打造候車亭，提供民眾更舒適候車環境。目前龍潭區融入客家風格的候車亭有3座，包含百年大鎮、龍潭敏盛醫院及龍潭行政園區站，整個站體以大紅色為基底，融合客家花布、桐花及龍潭地方文學圖樣，讓候車亭更顯得鮮豔與活力。復興區前山與後山，也完成15座泰雅元素的原鄉風格候車亭，變成休憩涼亭及地方特色地標。交通局表示，市府陸續建置新式候車亭244座、智慧型站牌518座，新式候車設施設計風格簡潔，並以堅固、耐用及美觀作主要設計考量，兼顧質感及美感為原則。另外，截至2018年底，全市YOUBIKE已啟用營運283站，目標全桃園將啟用320站，共計8000輛公共自行車投入便捷的交通設施。交通局長劉慶豐說，桃園公車運量成長全國冠軍，透過健全公車路網、整合票價結構、改善候車環境三支箭提升大眾運輸服務，並結合市民卡，給予搭乘公車「買1送1」及「票價上限60元」乘車優惠，鼓勵民眾使用大眾運輸。市府後續除持續推動新式候車設施建置計畫，將因應實際需求檢討修正改進，也持續推動地方特色候車亭建置計畫，提供不同類型的候車設施及更完善的候車環境。

旺報【記者吳泓勳╱綜合報導】大陸海關總署14日公布2019年1月進出口統計，中美貿易總值為3158.2億元（人民幣，下同）、年減10.1%，占大陸外貿總值比重也從去年同期14%大降至11.6%。反觀對歐盟外貿1月年增17.6%；對東協、日本也各增7.8%、6.5%，顯示大陸或有減少對美單一市場依賴考量，但難掩中美雙邊貿易在關稅戰下的劇烈衝擊。整體來說，大陸1月進出口表現優於市場預期。以人民幣計價來看，整體貿易進出口總值達到2.73兆元，成長率也從去年12月衰退1.2%的局勢止跌回升，創下年增8.7%；如改按美元計價，1月總值為3959.8億美元、年增率4%。出口增長超預期進一步觀察大陸1月出口、進口表現，其中單月出口總額為1.5兆元、年增13.9%；進口為1.23兆元、成長2.9%。進出口抵銷後整體為順差2711.6億元、擴大1.1倍。近日中美貿易代表團談判順利，中美兩國元首也頻釋善意，被外界看好有很大機會在近日簽署正式協議，讓貿易戰落幕。但由於中美貿易戰負面因素幾乎貫穿去年全年、影響深遠，加上美國啟動對大陸部分產品採報復性關稅，讓大陸進出口數據從2018下半年明顯波動，去年12月貿易總額甚至出現負成長。這自然帶動位居核心的中美貿易數據，尤其最新公布的1月統計更是明顯。中美單月貿易額減至3158.2億元、減幅達10.1%，尤其美國與大陸的交易占比，更從去年同期14%下滑至11.6%，落差甚大。對歐日東協續成長反觀對歐盟、日本與東協等國家的貿易呈現持續成長的格局。1月中歐貿易總值4448.4億元、成長17.6%，占外貿整體比重的16.3%；對東協1月金額的3566億元推升成長7.8%；對日本單月貿易總值來到1853.4億元、成長6.5%。大陸積極鼓勵發展「民營經濟」也看到亮眼表現。1月民營企業進出口總額為1.15兆元、成長達到雙位數的17%，占整體外貿比重為42.3%，較去年同期提升3個百分點。

疑似回學校做畢展釀成火災！文化大學大典館，13號下午5點發生火警，警消人員接獲報案後灑水灌救，第一時間有14名學生和助教，跑到頂樓陽台救援，消防隊派雲梯車將他們順利救出，但另外兩名女大生躲在6樓廁所，疑似吸入太多濃煙一度命危，所幸一名女大生救回，在加護病房觀察，另一名則意識清醒，至於起火原因，恐怕是操作3D列印不慎釀災！黑煙密布不斷竄出，好幾名學生站在陽台揮手呼救。 ▼（圖／東森新聞） 目擊火警的學生們也跟著緊張，這是文化大學大典館，13日下午5點驚傳火警，消防隊到場不斷灑水灌救。 並出動雲梯車把待援的學生們一個個救出。 一共12名學生、2名助教被救出沒有大礙，但另外這兩名學生就沒那麼幸運。 ▼（圖／東森新聞） 昏迷不醒李姓女大生，從救護車上抬下來，醫護人員不斷作CRP，總算恢復呼吸心跳。 她的家屬焦急趕到醫院，重傷的李姓女大生和陳姓女大生，兩人都是景觀系的大四生，這回寒假回到學校做畢展，疑似操作3D列印機起火，兩人從5樓逃到6樓男廁廁所卻紛紛重傷，李姓女大生一度命危昏迷指數3，經過搶救後轉院治療，得在加護病房觀察，另外一位女學生則意識清醒。 ▼（圖／東森新聞） 李姓女大生熱愛畫畫，網路上也不少作品，甚至還在火警發生前，在社群軟體Po文，說要開工作畢展作品，這回卻慘遇惡火不免讓人看了鼻酸。 （封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導文化大典館火災2女重傷 北市證實失火處是違建 情人節放閃！賴琳恩半裸躺床嬌嗔 狂曬閨房情趣 歐陽娜娜「手臂炸肉」遭狠酸 陳冠希暴氣反擊酸民 相關新聞影音

中國時報【李金生╱金門報導】金門馬山以迄山后海灘14日發現大量重油泥塊，汙染範圍綿延3公里左右，連春節期間才開放的新景點「船型堡」一帶也宣告淪陷，研判是路過當地海域的大陸船舶偷排廢油所致。金門國家公園管理處協同縣環保局、金沙鎮公所緊急派員清除，並將循兩岸交流平台通報對岸加強管制，嚴防類似情事再度發生。昨早8時許，金門岸巡隊發現馬山到山后沿線，陸續有汙油漂上灘岸，隨著潮水沖刷四處擴散，在潔淨的海灘留下一堆堆黑色，且十分膠稠的油漬泥塊，其中又以寒舍花和山后「船型堡」、東割灣一帶最為嚴重，鄰近地區也有零星分布。金管處和縣環保局據報立即啟動應變機制，動員金沙鎮公所清潔隊協同岸巡和外包清潔人力，沿線展開地毯式清汙作業，汙染斑斑的景況讓慕名走訪「船型堡」的遊客感到掃興。縣環保局指出，根據油汙硬化程度、發現位置及洋流方向，初步研判油汙可能來源為金門東北角外海往來船隻偷排廢油水，才導致大範圍的汙染，未來的幾天仍可能再隨潮水沖刷上岸，情況頗讓人憂心。由於當地海域是金門的傳統漁場之一，且近年屢有國際保育類鯨豚發現紀錄，環保局將協調金門海巡隊加強海上巡邏，並循兩岸交流平台通報陸方加強宣導和管制。依「海洋汙染防治法」規定，船舶偷排廢(汙)水、油或其他汙染物質，可處新臺幣30萬元以上150萬元以下罰鍰，並得令限期改善。

【Yahoo每週一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《蝴蝶海》於情人節2/14(週四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西一出生即罹患腦性麻痺的姜宇榮，腦子動得比誰都快，偏偏他的身體註定跟不上他。父母害怕離世後的宇榮無人照顧，甚至動了想帶他一起離開的念頭。然而，不甘心只能這樣過一生的宇榮，結識了名女孩甚至決定談及婚嫁。卻無法得到母親的祝福，原來她也是腦性麻痺患者…。腦性麻痺患者的非凡日常「就算我想上廁所，我身體也動不了。我只能忍，你知道這有多痛苦嗎？」姜宇榮是韓國的腦性麻痺患者，他無法自理自己的行動。然而這並沒有阻止他試圖證明自己生命價值的方式。鏡頭前的姜宇榮很爽朗，對於眼前的女孩充滿愛意。他們倆天生的行動不便並沒有阻止愛情，反而讓他們彼此更加緊密。想跟父親證明自己不是廢物姜宇榮天生罹患腦性麻痺，這也讓他的父母既自責又自卑。宇榮多數的時間都在家中，因為父親不願意讓他出門。然而他並不甘心如此，他渴望向父親證明自己，讓父親以他為榮。他找了一件他可以好好發揮的事，他的眼看得進世界的深處，看得清背後的涵義。於是他拍了部紀錄片叫《走向才才之路》，並以該片報名了身障影展一舉奪獎。從沒賺過錢也沒有積蓄的姜宇榮，將所有得來的獎金全給了自己的父親。我現在不是正常人，以後也不會是成為導演的姜宇榮為人樂天爽朗，接觸過他的人都對他的態度感到欽佩。然而，在他尚未結識女友盧才年時，他每天都把自己關在房間裡。直到他生命中出現了盧才年後，他封閉的心才終於開啟。除了想獲得父親的認可外，宇榮另一個夢想就是與才才結婚。他相信他能帶給她幸福，能撐起這個世界。然而就在宇榮提出了結婚的念頭後，他與才才的愛情卻開始發生了變化…。害怕孤獨的真心告白盧才年開始擔憂這場婚姻，姜宇榮的急躁也讓他們的關係逐漸緊繃。另一方面姜宇榮的父親患了癌症日子所剩無幾，周旋在無能為力與現實打擊的宇榮快要無力承受。回想過去的日子宇榮發現，自己其實最害怕的是孤單一人，他無法想像父親竟會因病離他而去，也無法接受某天母親也會離開的事實。傷心於絕的他向盧才年坦承自己想結婚是因為害怕寂寞。對姜宇榮與盧才年、以及各自照顧他們長大的家人而言，這場婚姻真的有辦法祝福嗎？2月預告《蝴蝶海》2/14週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 經過 8 年的交往，宰妍和佑榮決定結為夫妻。雖然患有相似的腦部病變，兩人和所有夫婦一樣，都必須面對和解決同樣的婚姻問題。不過事實上，他們和常人並不同。40的年齡和父親的死亡讓佑榮承受著巨大的壓力。因為急於成婚，佑榮數次在公開場合向宰妍求婚。《鐘路街的奇蹟》2/21週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 首爾鐘路區樂園洞每到夜晚在街頭巷尾都會聚集一幫特殊的人群。喜歡男人的男人們都紛紛來到這裏尋找慰藉，與朋友會面，尋找意中人，這個地方不知不覺的就成為了同性戀人群的“樂園”。影片記錄了經常在此處活動的四位主人公向各自家人“出櫃”的真實經過，對於他們來說就如同經歷了創造奇跡的過程一般。《拆彈客》2/28週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 美國在越戰期間向越南鄰國寮國境內投放了200萬噸的炸彈，其中有很多落地後並未爆炸，隨著時間的推移，很多威力巨大的炸彈已經被埋入泥土。《拆彈客》由澳大利亞的拆彈專家Laith Stevens帶隊，與人道主義合作組織地雷顧問小組的其他同事一路，搜尋部分「種植」多年的炸彈…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】繼上個月的Farmers Insurance Open（農保公開賽）之後，又有一場世界排名冠軍積分突破六字頭的重要賽事了，那就是本週在Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）登場的Genesis Open（捷恩斯公開賽），預計可獨得六十四分，不過下週的WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）更具話題性，榜標著今年首場集結所有頂尖高手的大賽。這場總獎金一千零二十五萬美元的年度首場WGC系列賽，目前確定有四十七位世界排名前五十的選手參加，尚未「表態者」是英格蘭籍的當今世界球王Justin Rose（賈斯汀•羅斯），以及兩位澳洲前世界球王Jason Day（傑森•戴伊）和 Adam Scott（亞當•史考特），不過他們仍能在週五截止日前加入名單之中。衛冕者是剛剛奪得AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽）的Phil Mickelson（菲爾•米克森），他去年在墨西哥的Club de Golf Chapultepec（查普爾特貝克高爾夫俱樂部）延長賽扳倒小老弟Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯），贏得自2013年繆菲德英國公開賽後的首勝。曾經七度封王的Tiger Woods（老虎•伍茲），去年復出時未能打進這場首度轉墨西哥的賽事，不過目前世界排名十三位，他上一次參賽紀錄是在2014年的朵拉藍怪物球場，贏球則是2013年，最後以兩桿之差擊敗Steve Strick（史蒂夫•史崔克）。世界錦標賽的主要陣容來自本週和下週的世界排名前五十，其他包括上季聯邦快遞盃前三十名和杜拜追逐戰前二十名，以及日本、澳洲、亞洲和南巡賽四大巡迴賽的獎金榜前二名選手，另外還有當季的聯邦快遞盃和杜拜追逐戰前十名。截至目前為止，共有六十七位選手報名參加，不過今年起新規定，無論如何都會有七十二位選手開球，意味著下週公佈的世界排名，那些五十名外的選手，仍有機會前往墨西哥一爭高下。

中國時報【林偉信、張潼╱台北報導】台北市長柯文哲妻子陳佩琪不滿三立電視政論節目，質疑柯財產來源不明，她提告求償500萬並要求道歉，昨她首度出庭並哽咽控訴，她看到節目時，剛好是她父親過世2周年，柯黑名嘴宛如在她身上潑一桶「又髒又臭又黑的糞水」。全案定下月6日宣判。對此，柯文哲嘆說，他是不負責任的先生，整天都在外面工作，家裡事情都是陳在處理，所以人家講財產怎樣，她聽了就不高興，他是比較無所謂，但陳是「正常人」，所以憤憤不平。去年5月三立政論節目質疑柯的帳戶內有2000多萬來源不明財產，陳佩琪要求道歉未獲回應，提民事訴訟要求三立及主持人陳斐娟、來賓曾勁元連帶賠償500萬，在三立官網刊登道歉啟事。北院昨開庭，陳佩琪現身表示要親自向法官說明；她說，家中財產有一半以上都是她賺來的，柯選市長財產申報書也是她寫的，她當然有權提告。三立完全沒有求證就製播汙衊節目，事後才想找她上節目澄清，宛如在身上潑一桶又髒又臭又黑的糞水，等她生氣了，才叫她自己提水上節目洗乾淨，而且要她在柯黑名嘴面前洗乾淨，她完全無法接受。她哽咽說，她看到節目時，剛好是父親過世2周年，不懂為何要汙衊柯；她也有替公益基金會代言或看診，也擔心基金會、病患家屬會不會認為她賺黑心錢？小孩是否會遭人指點？她表示，節目若握有她們夫妻財產不實證據，大可向監察院檢舉或提告，卻選擇在柯參選連任時，才播出不實言論含沙影射，「照三餐、睡前宵夜、飯後甜點打我們」。庭訊後，陳受訪說提告及到法庭說明，柯充分尊重沒有干預，堅持提告是要還原真相，她與柯沒有財產申報不實。

記者蕭翰弦／整理報導日本創作女歌手大塚愛前夫搞外遇，兩人去年離婚收場，今年迎接出道15周年推出紀念全精選《愛 am BEST, too》，延續2007年推出的個人首張精選《愛 am BEST》的概念，透過這張精選輯的名稱清楚的傳遞，即便邁入出道15年內心依舊滿載對於音樂的熱情，也仍然保有初心做最真實的自己，她坦率自曝曾因某事想引退，這也說明為何她在產後重新開啟音樂活動，音樂風格上有明顯轉變的原因之一。▲日本創作女歌手大塚愛去年面臨失婚，今年迎接出道15周年。（圖／avex taiwan）為了追求音樂夢想離開家鄉到了東京，2003年正式以主流音樂出道的大塚愛，與嘻哈團體「屎爛幫」成員SU（大槻一人）離婚一事引發高度關注，但她近期情緒已平復，近期接受日本媒體採訪，坦率分享了這幾年來自己在面對工作和生活上的想法和心情。▲▼大塚愛至今歌曲仍受不少死忠歌迷們喜愛，每年皆會舉辦演唱會。（圖／翻攝自大塚愛臉書）2008年左右演藝事業已經有了很不錯成績的大塚愛，但因為她意識到自己做選擇的自由被剝奪了，覺得必須要休息一段時間沉淺，甚至連引退這個想法都出現過，不顧女兒出生對她來說是一個轉捩點。大塚愛說：「在那個時期拯救了我的就是我的女兒。因為生產我休息了一些時間，在養育孩子的過程中，我覺得自己也被孩子影響，視野必須更開闊。學習從她的角度看待事情，也讓我決定不要只創作一些具有商業性的歌，希望能打從心底的喜歡自己，做自己想做的音樂。」▲大塚愛坦言自己創作的成名曲《櫻桃》原本是寫給別人。（圖／翻攝自大塚愛臉書）大塚愛直白地表示：「因為《櫻桃》這首歌受到許多人的喜愛，讓我給人的第一印象就像歌曲一樣充滿元氣，但其實我自己並不完全是這樣個性的人，說的直接一點是完全相反。有機會和我深聊的一些人都會覺得我好像很容易想太多或者是有點負面，怎麼和想像中的大塚愛不一樣，這些都是蠻常會接收到的反應。」她坦言《櫻桃》這首歌原本是想要寫給別的歌手唱，但當時來到東京打拼的大塚愛沒有任何退路，她知道不可能只是唱自己喜歡的音樂，所以也寫大眾喜歡的歌，努力準備好自己達成出道的目標。▲大塚 愛「愛 am BEST, too」。（影／翻自YouTube，如遭刪除請見諒）更多三立新聞網報導爬牆影后逛街被攝 「大牽小」雙馬尾一甩萌暈粉絲：超可愛「金秘書」朴敏英又來了！ 情人節浪漫來台灣戒指套牢前所未聞！生田繪梨花新寫真「雙峰彈出」竟打破百年銷售榜死侍難得暖心幫大忙拍咖啡廣告 灑千萬卻遭金鋼狼狠捅一刀

中國時報【李欣恬╱台北報導】台灣民主運動先驅林獻堂為何最終客死異鄉？舞台劇《當迷霧漸散》抽絲剝繭，將霧峰林家故事搬上舞台，編劇施如芳表示，林獻堂在日治時期堅決不說日語、不穿和服，並從事對抗日方的民族運動，「他是一輩子希望能為台灣文化做向上提升工作的人，但最後為何選擇不回台灣，在東京過世？這是我劇中所要處理的提問。」劇中背景安排在歌仔戲電影盛行的1950年代，並虛擬情節，讓林獻堂的孫女、電影演員林琳，寫信邀請林獻堂看她拍電影，施如芳表示：「如果只談歷史會太沉重，這是我的一場狂想，林獻堂、林琳都是真有其人，但是邀請林獻堂觀賞拍電影流程，是我的想像，將仕紳和戲曲可以連結起來。」施如芳表示，這部作品除了呈現林獻堂的人物性格、他所經歷的時代，同時也表現歌仔戲電影的黃金年代，「故事裡的地緣圍繞著霧峰片廠、霧峰林家、地方戲班，我還拉出一條支線談論霧峰地區的北溝故宮，也就是現在台北故宮的前身，這些文物在來台時，曾經暫時放在霧峰，那塊地是和霧峰林家租地。」施如芳表示，這些同時間在同一地區發生的事情，看起來毫無關聯，卻啟發她創作，「就是因為看似無關，其中才有戲，我希望能從林獻堂的人物故事、性格去轉動歷史，觸發大家對台灣歷史產生興趣，進而挖掘更多東西出來。」

記者呂傳琍／綜合報導許多女性一定都有這種經驗，雖然有婦女相關病狀，但卻不敢看婦產科，其中一項原因就是因害羞而不願「進行內診」，資深藝人楊繡惠透露自己也很不愛看內診，更自曝「內診陰影」，搞笑的看診經歷，讓在場來賓全都笑了出來。▲楊繡惠自爆不婚原因。（圖／翻攝自楊繡惠臉書）楊繡惠近日在節目《醫師好辣》表示，能了解女孩子不喜歡看內診的心情，「包括我自己到現在，能不看就盡量不看」，她笑說為了避免感染，「所以我都盡量避免使用！」自嘲因此到現在都還不結婚，讓在場來賓聽了全都笑翻，主持人張文綺更開玩笑表示：「妳是要留到最後變骨董是不是？」▼▲楊繡惠開玩笑表示為了避免感染，「所以我都盡量避免使用！」。（圖／翻攝自《醫師好辣》YouTube）楊繡惠回憶起19歲的時候，跟朋友去洗三溫暖，想不到，卻不幸感染，但又不敢跟媽媽說「下面癢」，只好請同學帶她到婦產科看診，結果什麼都不懂的她們，也沒有事前預約女醫師，只見她一進去看到男醫師的臉，就相當尷尬，竟緊張地連褲子都沒脫就躺在台上，讓醫師爆氣直喊「妳沒脫褲子我要怎麼檢查！」之後醫師向她說明要放「鴨嘴」進去，楊繡惠雖說好，但根本不知道是什麼東西，想不到，一支冷冰冰的物體就直接放了進來，讓她嚇到當場尖叫，雙腳更直接夾緊，鴨嘴就這樣噴了出去，讓楊繡惠超級尷尬，最後她無奈表示，從此以後她都不敢去泡三溫暖了，「根本犧牲太大！」▼▲楊繡惠把「鴨嘴」噴出去。（圖／翻攝自《醫師好辣》YouTube）更多三立新聞網報導掰了袁惟仁…陸元琪喜迎第二春！兒鬆口認「不再四缺一」女星半脫潛水服 低胸小可愛全都露！「濕身雪乳」引暴動炮仔聲／嘴巴比亞萍大！白家綺嫩尪傻成抓耙子 爆他連環劈爆帶23歲巨乳嫩妹過夜！王晶愛女首曝心聲：「相信爸爸」

日本創作女歌手大塚愛迎接出道15週年，推出紀念全精選《愛 am BEST, too》，延續2007年推出的個人首張精選《愛 am BEST》的概念，透過這張精選輯的名稱清楚地傳遞，即便邁入出道15年，內心依舊滿載對於音樂的熱情，也仍保有初心做最真實的自己；發行後連續五週登上日本ORICON公信榜。收錄在精選裡的每首歌還有編排，都是出自大塚愛本人，她也很有自信地說：「濃縮我這15年來的點滴，都在這張精選輯當中。」這次精選的專輯封面主視覺，以側寫的15字樣呈現，從正面看似一個愛心形狀，非常有大塚愛一貫的風格。在這次推出精選輯之前也有個特別企劃，是以「便利商店」為概念出發，將每一首大塚愛的歌曲商品化，搭配歌曲的歌詞和意念延伸功用。她期許自己的音樂對每個人，就像是便利商店一樣貼近大家的生活，也能如同便利商店中的商品一般，豐富且具多樣性。隨著推出精選輯，在日本六大電影院舉辦影廳巡演，除了播放『LOVE IS BORN ～15th Anniversary 2018～』演唱會畫面外，還有電影院限定從未公開過的影像，另外大塚愛本人也親自踏入戲院舉辦 talk show，和歌迷朋友們近距離面對面。為了追求音樂夢想離開家鄉到了東京，2003年正式主流出道的大塚愛，近期接受日本媒體採訪，坦率分享了這幾年來自己在面對工作和生活上的想法和心情。出身大阪的大塚愛直白表示：「因為〈櫻桃〉這首歌受到許多人的喜愛，讓我給人的第一印象就像歌曲一樣充滿元氣，但其實我自己並不完全是這樣個性的人，說直接一點是完全相反。」她說，有機會和她深聊的人，都會覺得她好像很容易想太多，或者是有點負面，怎麼和想像中的大塚愛不一樣，這些都是滿常會接收到的反應。「〈櫻桃〉這首歌原本是想寫給別的歌手唱的，但當時來到東京打拚的我沒有任何退路，我知道我不可能只是唱我自己喜歡的音樂，所以我也寫大眾喜歡的歌，努力準備好自己達成出道的目標。」在2008年左右，演藝事業已經有了很不錯成績的大塚愛，因為一些事讓她意識到自己做選擇的自由被剝奪了，覺得必須要休息一段時間沉潛，甚至連引退這個想法都出現過，但女兒的出生對她來說，是一個轉捩點。大塚愛說：「在那個時期拯救了我的，就是我的女兒。因為生產我休息了一些時間，在養育孩子的過程中，我覺得自己也被孩子影響，視野必須更開闊。學習從她的角度看待事情，也讓我決定不要只創作一些具有商業性的歌，希望能打從心底的喜歡自己，做自己想做的音樂。」這也是為何在產後重新開啟音樂活動的大塚愛，在音樂風格上有相當明顯轉變的原因之一。迎接出道15週年推出的紀念全精選《愛 am BEST, too》，即將於2/15正式台壓發行，此次推出初回藍光版（2CD+Blu-ray），2CD共收錄歷年來暢銷歌曲共31首，從一首首的歌曲中也不難發現，大塚愛在每個階段不同的風格呈現，在音樂上唯一不變的堅持就是求新求變；Blue-ray則收錄去年9/9舉行的15週年紀念演唱會「LOVE IS BORN ～ 15th Anniversary 2018 ～」精彩演出內容；產品附中文翻譯歌詞。本次還有兩款台壓版專屬特典，①：妄想商品明信片組。明信片後附有大塚愛給台灣歌迷的新年問候，每組6-7張，共5款，按不同通路贈送。②：日本進口B3海報。距離首張精選輯《愛 am BEST》推出，相隔12年再度推出精選輯，收錄曲目皆由大塚愛親自選曲，除了網羅大家耳熟能詳的歷年名曲，也收錄為舞台劇「他的來電」所創作的新曲〈Dear,you〉。只要聽完這張全精選，一定就能了解大塚愛這15年來在音樂裡想傳遞給大家的信息，也相信這是一張無論何時聽都會覺得很棒的ALL TIME BEST ALBUM。

國際中心／綜合報導不少民眾都有「一夕致富」的心願，而英國一名男子17年前中了974萬英鎊（約4億元台幣）的樂透大獎，當時瞬間成為人生勝利組的他便開啟了紙醉金迷的生活，不僅狂辦毒趴、淫趴，男子也自豪自己曾與4000名女性嘿咻過，但這樣荒唐的人生，讓他10年間將獎金全敗光。▲圖／翻攝自太陽報據綜合外媒報導，英國男子卡羅爾（Michael Carroll）在2002年中了974萬英鎊（約4億元台幣）的樂透大獎，當時19歲的他便開啟了荒唐人生，不但拿獎金辦毒趴、吃喝嫖賭，也染上酗酒的習慣，財大氣粗的卡羅爾更曾坐在車裡朝路人丟漢堡，種種惡劣行徑讓他名聲迅速敗壞。此外，卡羅爾也將自己的豪宅變成性愛之城，他每個月起碼要花上5萬英鎊（約203萬元台幣）開性愛趴，他也自豪與超過4000名女子發生性行為，然而這一切到了2012年就變了樣，卡羅爾揮霍無度的生活，讓他面臨破產。▲圖／翻攝自太陽報卡羅爾破產後靠領救濟金過生活，而他的酒肉朋友也離他遠去，就連酒吧也不歡迎他，卡羅爾最後選擇搬家，希望擺脫過往的種種壞名聲，幾年下來先後在餅乾工廠當堆高機司機、又在屠宰場取得專業認證，現在卡羅爾則是做著運送木柴和煤礦的工作，但他毫無怨言。▲圖／翻攝自太陽報卡羅爾表示重新工作的自己沒有什麼不好，「過去的10年裡我敗光了1000萬，我沒有了房子和車子，但我並不會感到難過，這些都是人生的一部分」，卡羅爾笑稱自己之後仍會買樂透，但如果再次中獎，他會選擇每天早上6點起床繼續工作，現在的他甚至會因為偶爾得到小費，而感到開心，這都是過去沒有的體悟。更多三立新聞網報導22歲單親媽嘿咻12歲男童 同學爆「孩子父親才15歲」男子承諾招待包吃住 朋友竟帶兩家族讓他崩潰「我要破產」走出新生活！分手後必需拋開「這5件事」：心軟回頭是大忌每天嘿咻就能瘦？專家：愛愛一次最高可耗400大卡

中國時報【洪凱音╱台北報導】主計總處昨公布1月消費者物價指數（CPI）年增率0.2％，雖然官方解讀，整體物價維持溫和平穩，但重要民生物資，雞蛋、衛生紙漲幅民眾感觸最深，因為年增率分別高達25.36％、13.48％，其中，衛生紙上漲幅度更創近10年新高；通路業者透露，衛生紙貴到民眾忍痛捨棄品牌迷思，二線品牌快速崛起。通路業者表示，過去一線品牌的衛生紙，100抽的容量，促銷平均1包約10元，現在同樣做促銷，一樣的紙質、容量，平均要12元，有的網購平台更賣到超過14元；反觀100抽、一串24包的二線品牌，價格從190元到220元區間最好賣，買二線品牌，一串最多可省95元，通路點名倍潔雅、優活兩大品牌衛生紙，市占率快速崛起。主計總處專門委員徐健中分析，衛生紙價格飆漲，主因是去年初國際紙漿價格開始上漲，導致衛生紙自去年4月後，漲幅都維持1成左右，由於去年1月比較基期相對較低，導致今年1月年增率衝高，但以這幾個月的變化來看，衛生紙零售價格已經逐漸平穩下來。根據主計總處以每月平均消費支出8萬元的家庭為例，在1月CPI年增0.2％計算，支出較上年同月增加160元，其中，衛生紙(含面紙、紙巾)會多支出43元，算是相當顯著的項目，而外食費在連鎖餐飲業者上漲壓力下，家庭也多支出了105元。根據主計總處統計，去年12月消費者物價指數（CPI）年減0.05％，今年1月由負轉正，年增0.2％，徐健中分析，主因是蛋類、水果、乳類及醫療費用價格上漲所致，但蔬菜量增價跌，加上成衣、油料費、通訊費及3C消費性電子產品價格下跌，抵銷部分漲幅。

由於前夫袁惟仁倒下，陸元琪連兒女多次趕赴上海探望爸爸，往返的機票錢都是她扯著嗓子直播、經常講到「燒聲」換來；另外比如醫藥費一度周遭有「聲音」竟然要她負擔，讓她覺得都已跟前夫斷得乾乾淨淨，並說：「他的人生有他的角色，我的人生要重新開始，我要更快做好該做的事。」只是1月20日，本刊也看到陸元琪的兒子滿身萬元名牌，包括Undercover外套、背的是Supreme x The North Face聯名包、腳踩Adidas Yeezy 600潮鞋，個個要價不低。一家人後來開車去逛微風百貨，雖然也有日系平價的Uniqlo，但也有肯夢，包括Dior等等，以上種種逛街行程，也常跟陸元琪之前經常對外哭窮「相映成趣」。由於之前報導曾指：「（陸元琪）出席人安基金會『寒冬送暖活動』，雖然離婚後獨力養一對兒女加上房貸車貸讓她處於負債狀態，但她仍認捐4桌共4萬元，其中甚至包括孩子的零用錢。講到兒女的懂事和堅強，還有自己的媽媽平時省吃儉用，仍想存錢支持她時，還哽咽落淚。更多鏡週刊報導【二春單親媽】隱忍袁惟仁外遇 陸元琪離婚一拖13年【二春單親媽】袁惟仁不認外遇 陸元琪怒譙天下腥夫「下地獄」【二春單親媽】袁惟仁大病爆瘦20公斤 陸元琪仍接到討債電話

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

檢調偵辦上櫃公司捷泰炒股案，一砲三響，不但查出幕後金主、股市名嘴結合黑道操控股價牟利，更發現大慶證券前董事長莊隆慶涉嫌炒股的案外案。莊隆慶曾指控聯光通總顧問謝嘉入，利用「擦擦筆」改寫支票金額，涉嫌詐騙他28億元，不過，本刊掌握他跟謝嘉入的LINE對話，發現他等捷泰股價下跌已半年，還稱這是「天下掉下來的禮物。」擦擦筆事件遭媒體披露後，莊一時之間成了被害人，但檢調偵查發現，原來莊隆慶與謝嘉入早就密謀入主捷泰，還開出支票請謝幫忙籌資，並準備炒股賺取暴利，如今檢調查出新事證，莊隆慶極可能從詐欺案的被害人，變成炒股案被告，涉犯最重7年有期徒刑。1月9日，台北地檢署指揮調查局台北市調處兵分20路，搜索上櫃老牌連接器大廠捷泰精密工業，懷疑股市金主鄧福鈞結合證券分析師鄭光育，聯手公司派暗中炒股，將股價從13元炒到67元，訊後鄧、鄭二人被依違反證交法，以200萬元交保及限制出境。根據檢調追查，借殼大戶、捷泰幕後老闆鄧福鈞，暗中與有股市諸葛之稱的分析師鄭光育聯手炒股，二人分工，分別出資及操盤找人頭戶，由鄭光育藉著股市老師的身分，從2年前即透過投顧公司不斷向會員喊進捷泰、聯光通及振維等多檔股票。檢調深入清查，發現捷泰被人為炒作的情況最為明確，決定順勢切入，今年1月初旋即大動作展開約談，查出鄧福鈞和鄭光育等人涉嫌在前年2月至3月間及5月至7月間，二階段炒作捷泰，讓股價連拉紅盤翻漲。外界不知的是，捷泰多次被炒作，股價從3年前10塊不到的水餃股一飛衝天，翻漲超過10倍，儼然已成金主、股市名嘴結合黑道炒股集團的提款機，連轟動一時的大慶證券前董事長莊隆慶遭支票利用擦擦筆盜領案也牽扯其中。市場派、即大慶證券前董座莊隆慶日前爆出鉅額財務黑洞，他指控上櫃的聯光通公司前總顧問謝嘉入，利用擦擦筆塗改他開出的支票，詐領高達28億元，才讓他陷入債務危機，多次以被害人之姿出面喊冤，沒想到檢調深入追查懷疑，莊隆慶開出支票請謝幫忙籌資，其實是為了入主捷泰炒股賺取暴利，過程疑遭黑吃黑。更多鏡週刊報導【神鬼總裁涉炒股】被稱窮光蛋變爆發戶 他靠一張嘴擁豪宅名車【神鬼總裁涉炒股】被控設局騙總裁 他的女人一個比一個正 【神鬼總裁涉炒股】三兄弟靠房產成富豪 他卻因一支筆險賠光祖產

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你常覺得工作壓力大、肌肉緊繃、關節卡卡、下半身沒有力量，以及容易水腫嗎？不妨從今天晚上開始，來練習「陰瑜伽」，讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的部位，像是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉等，透過練習逐漸富有彈性、肌肉力量。美國瑜伽大師將示範幾招陰瑜珈的基本動作，大家可以一起來練習，尤其是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉，幫助放鬆身心、有助睡眠，以及增加身體延展性。陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。美國瑜伽教師保羅‧葛利Paul Grilley，涉略解剖學、道家瑜伽，以及脈輪的知識，數十年的潛心練習與融會貫通，在既有古老智慧的奠基下，於1980年代創立陰瑜伽流派。肌肉組織屬陽，結締組織屬陰保羅‧葛利在其新書《陰瑜伽》中表示，所有型態的瑜伽，都能夠被分類為「陰」或「陽」，端看它會對身體的哪個組織造成影響。瑜伽練習的重點，若是針對肌肉訓練和血液運行屬陽，針對結締組織則屬陰。當我們在瑜伽體式裡移動並彎曲關節時，肌肉和結締組織都有被伸展到。肌肉屬陽，因為其質地柔軟且富有彈性，而結締組織屬陰，因為質地僵硬和較無彈性。在本書的學習中，將「肌肉」泛指肌肉和肌腱，而「結締組織」一詞指的則是韌帶和筋膜（廣義的結締組織）。由於實密的結締組織回應富有韻律的壓力，與肌肉回應的方式不同。結締組織會抵抗短暫壓力，但當適切的壓力持續3到5分鐘時，便會慢慢改變。所以，陰瑜伽的動作多為靜態的停留，每個姿勢約停留3～5分鐘，初學者可酌量減少至1～3分鐘，且會使用一些輔助工具，包括：瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等。陰瑜伽體式停留時，肌肉需放鬆為了能在關節四周的結締組織施壓，肌肉必須先放鬆。如果肌肉是收緊的，那麼結締組織就不會感受到壓力。你可以藉由輕輕地拉動左手中指來為自己體驗看看，當左手放鬆時，你可以感到最靠近手掌處指關節的結締組織被伸展。當左手指收緊並張開時，你可以感覺肌肉抗結拉動，但結締組織並沒有被伸展到。以下介紹3種適合初學者的陰瑜伽動作：★五角星式（Pentacle）效果：在練習完一個困難的體式後，在五角星式中放鬆，那麼去感覺氣血運行充盈在身體的某個區塊就會較為容易。就連關節所感受到的不適，也是氣的一種展現形式，而我們能學會客觀地去察覺它。這個練習對於在冥想中引導氣的流動很有幫助。動作：平躺在地上，以放鬆不戒備的姿勢將雙手和雙腳打開。閉上眼睛並且讓身體往地面下沉。練習陰瑜伽最理想的心態是不焦急地等待。試著在體式中感受因各種氣血和液體運行，而在身體各個不同部位在所產生的壓力。以上所形容的身體姿勢只是一個建議。藉由雙手雙腳打開身體，增加與地面接觸的面積，有助於學習感受身體，但其實只要是你感覺舒適的任何體式都可以。你可以隨時進行1到5分鐘的五角星式。★半蝴蝶式（Half Butterfly）效果：半蝴蝶式能夠伸展腿打直那側的背部和對側的脊椎。這會幫助校正脊柱兩側氣運行不均的情況，同時也會幫助減少脊柱的壓力。對於有八成人口都經驗下背痛的文化來說，這個體式相當有價值。動作：半蝴蝶式是用一腿伸直另一腿彎曲，並收進對側的鼠蹊坐著（圖A）。將下巴收向胸口，身體向前傾，並試著握到腳踝或腳掌（圖B）。嘗試握到腳掌，會增加伸展深度。腿打直那側的膝蓋一開始時可以微微彎曲，只要能夠感覺到腿打直那側的背部伸展即可。在這個動作停留3到5分鐘。★半青蛙式（Half-Frog）效果：半青蛙式會伸展膕繩肌和鼠蹊。因為半青蛙式會將骨盆向前推，比半蝴蝶式更能同時達到膕繩肌和鼠蹊的伸展。初學者在膕繩肌的感受會比鼠蹊多，但等身體慢慢伸展開後，也會伸展到鼠蹊。動作：一腿打直，另一腿彎曲並讓腳掌靠近臀部坐著。曲腿的腳踝可以勾或腳背貼地皆可。將雙腿打開到舒適的寬度並向前傾。如果你的身軀比較靠近打直的腿，那麼膕繩肌會受到較多伸展。如果身軀來到雙腿的中間，打直腿那側的鼠蹊和彎曲腿那側的髖部會有較多伸展。小心不要拉傷曲腿的膝蓋。在半青蛙式中每邊停留兩到3分鐘。【延伸閱讀】